هند صبري
تخيل تبقي في لوكيشن تصوير، والكاميرات دايرة، والكل فاكر إننا بنصور دراما.. بس الحقيقة إن الخنـ.ـاقة اللي ورا الكاميرا أقوى بكتير من اللي قدامها، لدرجة إنها هدت بيت ووصلت للطلاق!
بص يا سيدي، الوسط الفني مقلوب اليومين دول على خنـ.ـاقة الستات اللي مابتخلصش، بس المرة دي الموضوع مش مجرد غيرة أو مين لبست إيه، الحكاية دخلت في سكة تانية خالص.
الكلام كله على لوكيشن تصوير مسلسل مناعة بتاع الفنانة هند صبري، اللي بقى عبارة عن حلبة مصـ.ـارعة بين هدى الإتربي ومها نصار.
طيب إيه سبب الحكاية وليه الكواليس قلبت اكشن بالشكل ده ؟
بيقولك يا سيدي إن نفسنة الستات في اللوكيشن كانت واضحة من أول يوم، وكل واحدة فيهم شايفة التانية واخدة مساحة أكبر أو شايفة نفسها أحلى، والموضوع وصل لمرحلة صعبة من التلقيح والكلام اللي بيوجع.
لكن الصدمة الحقيقية مش هنا، الصدمة إن مخرج المسلسل هو حسين المنباوي، اللي هو في نفس الوقت جوز مها نصار.
الإشاعات اللي مالية الوسط الفني بتقول إن هدى الإتربي حطت على مها نصار.. ومها استنت إن جوزها المخرج يتدخل ويجيب لها حقها أو على الأقل يوقف هدى عند حدها.. بس اللي حصل إن المنباوي التزم الحياد أو معرفش يتصرف، وده اللي خلى مها تحس بالخذلان.
وفيه كلام إن مها نصار قررت تنفصل وتتـطلق من جوزها بسبب موقفه الضعيف قدام هدى الإتربي.
الاتفاق حالياً إن الموضوع يفضل سكيتي وفي صمت تام لحد ما التصوير يخلص عشان المسلسل ميبوظش، وبعدها يتم إعلان الخبر رسمي.
لحد اللحظة دي، مافيش ولا واحدة فيهم طلعت نفت أو أكدت، والكل عامل نفسه مش سامع حاجة، بس العيون كلها مركزة على اللوكيشن.. يا ترى مين اللي نفسها أطول وهتكمل المسلسل وهي منتصرة على التانية؟
وهل منطقي إن نرفزة ستات شغل توصل لخراب بيوت وانفصال، ولا الموضوع فيه تراكمات تانية والموقف ده كان مجرد القشة التي قصمت ظهر البعير زي ما بيقولوا؟
تفتكروا مين فيهم اللي هتنتصر في الآخر.. هدى بجمالها وقوتها ولا مها اللي ضحت ببيتها عشان كرامتها؟
تشنج الساق اثناء النوم د موافي يكشف اسباب تشنج القدم ليلا والمخاطر الصحية
تشنج القدم أثناء النوم من أكثر الأشياء التي تزعج الشخص وتقطع نومه فجأة.
الشعور بيبدأ بانقباض قوي ومفاجئ في عضلة الساق أو القدم وكأنه قبضة تمسك العضلة بدون سابق إنذار.
الغريب إن بعض الناس بتصير معهم مرة بالشهر وآخرين كل ليلة تقريبا.
ولأن التشنج يحصل وقت الاسترخاء كثير ناس بتفكره نقص كالسيوم فقط أو إرهاق لكن الحقيقة إن التشنج رسالة واضحة من العضلات والأعصاب والدورة الدموية.
في هذا المقال رح نمشي بكل الأسباب المحتملة ونفهم كيف يحصل التشنج وكيف نميز بين التشنج الطبيعي واللي يحتاج اهتمام وكيف نمنعه قبل النوم بطرق بسيطة.
ما هو
التشنج فعليا
العضلات فيها أوامر كهربائية دقيقة جدا.
الانقباض والانبساط لازم يصيروا بنسق معين.
لكن لما ينقطع توازن الأملاح أو يصير ضغط على العصب أو يقل الډم الواصل للعضلة بتستقبل العضلة إشارة عشوائية وبتنقبض فجأة بدون ما ترخي.
هون بيصير التشنج المؤلم خصوصا وقت النوم لما تكون العضلات في أضعف وضعيتها.
السبب الأول نقص الأملاح والمعادن
وهو أول وأهم سبب.
العضلات بتحتاج مغنيسيوم بوتاسيوم كالسيوم صوديوم حتى ترتخي بشكل طبيعي.
نقص ولو بسيط في واحد منهم يعمل خلل بإشارات العضلات.
علاماته
تشنج يأتي فجأة
إحساس نبضة داخل القدم
رجفة بسيطة بعد التشنج
تقلص
مؤلم يستمر ثوان أو دقائق
متى يزيد
بعد تعرق شديد
بعد يوم طويل بلا ماء
بعد أكل قليل الملح
عند الأشخاص اللي بيشربوا كافيين بكثرة
السبب الثاني الجفاف
الماء هو أساس توازن الأملاح.
نقص الماء أملاح غير مستقرة عضلة عصبية من أقل إشارة.
حتى الجفاف الخفيف يعمل تشنـ,ـجات خصوصا بالليل.
